经常累,白天困,夜里睡不着
问题描述：白天累，困，精神不好。夜里睡不着。腰酸，腰疼。走路没劲:
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2017-06-16
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-06-16
犯困，特别是午后更容易犯困，这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的，
这时来一杯好茶最好不过了，犯困要喝些什么茶，哪些茶的提神功效最好，特别是铁观音茶饮哦，
以上是对“老是累，白天困，夜里睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-06-16
根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-06-16
针对你说的这种状况，有没有什么慢性的病史
有可能是属于肾脏的问题，可以去泌尿外科检查一下