更年期出现失眠怎么办呢?
女 | 48岁
2017-06-15
有1个回复
问题描述：目前的更年期症状特别的明显，总是心烦意乱的晚上睡不着觉，白天没有精神，腰膝酸软的。这该怎么治疗呢？更年期出现失眠怎么办呢？
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2017-06-15
答：更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点，可以科学饮食安全度过更年期，多增加蛋白质、碳水化合物、补充维生素、减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。多吃蔬果。