自然减肥瘦身方法有什么好的?
女 | 23岁
2017-06-09
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问题描述：我就觉得自己是稍微有点胖，也不是胖的很厉害，就是穿紧身衣的时候会感觉有些赘肉，也不想刻意的减肥，不知道自然减肥瘦身的方法都有什么的啊。自然减肥瘦身方法有什么啊？
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王妍春
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2017-06-09
自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.