怎么样运动能缩阴啊?
女 | 27岁
2017-06-09
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问题描述：在和老公性生活的时候，总是感觉阴道里会有向声，感觉可心烦，阴道松驰的总是没有性趣，听说做提肛运动是可以缩阴的，这种运动是如何做的？怎么样运动能缩阴啊？
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李泽
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2017-06-09
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长