胡思乱想记忆力减退精力不足睡不着觉
问题描述：胡思乱想记忆力减退精力不足睡不着觉爱发脾气暴躁有什么好方法 什么病
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张世清
已帮助网友：1861
2017-06-08
像是你这种情况属于一个亚健康的状态，在中医中属于一个肾精不足，肝郁气滞引起的肝火
你可以用左归丸和逍遥丸加上龙胆泻肝丸调理一下。另外你最好是注意调控情绪，这样会缓解很多。
以上是对“胡思乱想记忆力减退精力不足睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-06-08
请问你这种情况从什么时候开始的，有多久了。
建议你先不要担心，这个最近是不是压力很大，有考试吗？家里最近有事吗？建议你骑车出去散散心，吃点好吃的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-06-08
可以用中医按摩的方法来试试，这样比较安全。
一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。 2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。