肌肉腿,越跑步越胖,怎么才能让腿瘦下来啊
女 | 13岁
2017-05-21
有1个回复
问题描述：肌肉腿，越跑步越胖。怎么才能让腿瘦下来啊
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2017-05-21
一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。