抑郁症日常应该如何预防
问题描述：觉得姐姐整个人都变了，之前她很开朗的，也会很爱和别人说话，前段时间她和老板吵架了就辞职不做了，一直待业在家里，可是最近她变得很爱发脾气，人也变急躁起来，我就悄悄的检查说可能是抑郁症。
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2017-05-20
年轻人需要注意减轻工作压力，过重的压力容易形成抑郁。为了防止可以愉快工作，对待压力的态度是很重要的，安排好首先要做的事情，其次是不是很重的事情，这样工作有序，不至于让你产生反感，有助于有质量的完成工作。
相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
以上是对“抑郁症日常应该如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-05-20
在日常生活中，睡眠质量的好坏，关系到患者的健康，因此身体不适也会造成情绪低落。所以，预防抑郁症还需要良好的睡眠，在情绪好的时候就应该养成良好的睡眠习惯。另外，饮食上也应该摄入一些有营养的食物，保证身体所需的元素，尽可能的少喝酒吸烟，不要过度的节食。明确自己的价值和目标，有方向的做事和追求，不管遇到什么事情，都要相信自己，不要自暴自弃。
多参加一些娱乐活动，转移注意力，学会和亲人以及朋友沟通。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-05-20
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
大部分抑郁症患者预后良好，少数患者病程迁延，反复发作，所以首次抑郁发作治疗及时彻底至关重要。第一次抑郁发作且经药物治疗临床缓解的患者，预防的方法就是要保持乐观开朗的心情。
张惟
已帮助网友：2003
2017-05-20
抑郁要密切观察**的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。