女,19岁,失眠多梦,日常饮食要注意什么
女 |
2017-04-26
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问题描述：女,19岁,失眠多梦,日常饮食要注意什么
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彭丽霞
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2017-04-26
日常膳食应以清淡宜消化者为主,如:豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等,少吃油腻、煎炸熏烤食品,避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如:浓茶、咖啡,忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物,