长期失眠的危害有哪些?
问题描述：面临着毕业与找工作的压力，晚上老是睡不着觉。什么方法都试过，数绵羊、喝温牛奶、吃安眠药，都是没效果的。但是白天精神也不会很差，可是长期这样下去我知道我肯定会受不了的。
回答专区
李泽
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2017-04-19
长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。失眠还会加重神经病症。
李泽
已帮助网友：2879
2017-04-19
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-04-19
睡眠对于我们的大脑健康是极为重要的，我们每天要花掉8个小时左右来睡觉，从而这就说明睡眠的重要性，如果睡眠的时间不足或质量不高，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能，失眠症给我们带来的危害是巨大的，严重者的的失眠危害更是致命的。
失眠会引起人的疲劳感、记忆力不集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。从而就会有各种问题也相伴而来，最常见的疾病其中最突出的表现就是失眠和健忘。
李芯蕾
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2017-04-19
长期失眠的危害会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。
失眠的患者一定要重视起平时对自己的解压，千万不要因为工作或者家庭中的压力大而导致长期失眠的发生
以上是对“长期失眠的危害有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
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2017-04-19
看了您的叙述，面临毕业压力大，经常睡不着，长期失眠对身体健康是不利的。
长期失眠是会影响身体的生物钟的，导致生物钟紊乱，对身体健康是不利的，可试着用其他的方法释放压力，比较旅游、大喊、找知心的朋友聊聊天等，看一下神经内科，选用适当的药物调理一下。
张世清
已帮助网友：1861
2017-04-19
考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。