成年人的轻微脊柱侧弯问题如何自己矫正?
问题描述： ,成年人的轻微脊柱侧弯问题怎么样自己矫正?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2014-06-04
你所说的情况可以试试牵引或戴背背佳矫正一下就可以了，多睡硬板床，先观察一下再说吧。学会缓解压力的方法，避免紧张压力。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食。
林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-04
轻度侧弯一般对健康没有太大的影响的，主要是长期的不良姿势，导致两侧肌肉强度不对称等所致。建议可以坚持适当的体操运动，保持良好的姿势，避免长时间的不良姿势，结合腰背部的按摩推拿等，增强肌力。