治疗失眠
女 | 45
2010-11-29
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问题描述：长期失眠，已经两三年了、多梦
治疗情况与效果:
治疗过，但没效果
补充说明:
有什么好的食疗方法可以治失眠的？
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刘晓智
已帮助网友：2621
2010-11-29
建议先服用短效的镇静药物: 苯二氮卓类的。多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。睡觉前用温水泡泡脚，对睡眠在帮助的。有一部分人他的睡眠时间跟我们平时说的8小时不一样，不用达到那些时间照有很好的工作效率。所以在没有其他疾病的情况下，不要总想着要睡够8小时才行。提醒您去检查一下有没有全身的其他疾病。