我18岁,才172CM怎么才能长高
问题描述：我18岁，才172CM怎么才能长高
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李江萍
已帮助网友：1463
2017-03-26
一般可以适当增加跳跃性运动来增长身高，同时通过饮食调节。
建议您可以多参加打篮球，跑步，游泳等运动，同时可以检查骨骺是否闭合，如果没有闭合说明可以继续长高。适当增加营养，一定要保持睡眠充足，因为睡眠时生长激素分泌较多。
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-03-26
就您的年龄和性别来看，您还是可以继续增高的，男性的身高一般在21-23岁停止，而你日常要养成良好的饮食和生活习惯，
建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，豆制品等，多运动，特别是户外运动，保证充足的睡眠，不熬夜，促进生长激素的分泌，促进身高的增长，希望我的回答能帮到您。
以上是对“我18岁，才172CM怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2017-03-26
身高与遗传和后天因素有关
平常最好规律饮食的作息，多运动，增强提抗力，强健骨骼，
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-03-26
您到底还能长多高，现在是不好估计的，建议您可以做个骨骺检查，这样就有比较准确的结果。
增高最有效的锻炼项目是打篮球、弹跳、游泳、跳绳，每天固定10~30分钟的上述运动，另外，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。