腰椎和颈椎都痛要怎么注意和治疗呢?
男 | 30岁
2017-03-20
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问题描述：腰椎和颈椎都痛要怎么注意和治疗呢？上大厕一用力腰就痛，不能用力下弯腰，颈部肌肉经常性硬起痛。
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李江萍
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2017-03-20
很多疾病都会引起腰部酸胀疼痛，比如腰肌劳损，颈腰椎疾病，甚至肾病都会引起腰部酸胀疼痛的症状。
要注意改变不良的生活方式，尽可能睡硬板床，只要能够入睡就可以。硬板床有较好的支撑力，有助于保持合理的姿势，可避免软床的凹陷导致腰部曲度的增加。
坐着的时候，要选择靠背椅，让患处有所贴靠，增加一个支撑，减小患处压力。患者不适合穿任何带跟的鞋。
急性发作的静养期不宜盲目进补，任何营养物的补充对椎间盘的修复都无济于事。不要对止痛药形成依赖。
能够承受的疼痛，尽量要少用止痛药，疼痛也是一种警示信号，可以用来感受调整姿势。错误的姿势会加重腰痛，正确的姿势可以减小疼痛，有利于姿势的调整。