晚上睡不着心里难受
问题描述：从昨天开始晚上睡不着白天一直在打游戏很少离开过房间，晚上睡觉时头很懵，心里很难受，睡不着。
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张晓光
已帮助网友：2153
2017-03-20
考虑还是长时间上网引起的植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要减少上网，建议服用药物改善睡眠比较好。可以服用谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。不能喝茶喝咖啡，需要保持心情舒畅和流质易消化饮食。不需要担心。
林春桥
已帮助网友：2012
2017-03-20
你所说的这种情况属于熬夜所造成的睡眠缺失，这种情况下需要尽快调整。建议你有良好的健康的生活习惯，规律作息时间，平时是不锻炼，多参加有氧运动，而且这个年龄属于学生阶段，有比较繁重的学习压力，建议减少或者停止玩游戏的时间。如果无法入睡，必要的话可以临时使用阿普挫仑。