压力大导致失眠可以喝百合枣仁汤吗
女 | 23岁
2017-03-19
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问题描述：最近压力太大导致睡眠都不是很好，容易惊醒，而且很难入睡。可以喝些百合枣仁汤调理吗
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王娟
已帮助网友：1119
2017-03-19
如果睡眠不好，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，稳定情绪，调整心态，应该会有所改善，不行的话可以使用中成药，比如解郁安神胶囊，你所说的这些也是属于中成药，也有一定的效果，不行的话可以使用阿普挫仑。