身高160,想快速长高,求长高秘籍
问题描述：身高160，想快速长高，求长高秘籍。
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王涛
已帮助网友：2882
2017-03-17
看了您说的情况，您现在的年纪，身体还在发育期，只要注意好好地调理，注意营养的补充等，会长高的
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，每天服用钙片，日常的饮食中多吃一些青菜，鸡蛋，豆制品，晚睡前喝点牛奶等，祝您健康
胡书香
已帮助网友：2004
2017-03-17
身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.