怎么才能让小孩长高
问题描述：小孩今年15岁,但是我跟她妈妈高个子的良好基因没有遗传给他,他现在身高只有一米5多一点儿,在家里还没有13岁的妹妹身材高挑,怎么给孩子吃能长高啊
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张世清
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2017-03-15
如果你小孩现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点, 要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等, 反之,糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育,
王志强
已帮助网友：1647
2017-03-15
1、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质,人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充,另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,
2、维生素
维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,动物肝、肾、鸡蛋,特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜,
这两种都是我个人感觉比较好的长高食谱