贫血吃什么好,缺铁性贫血吃什么食物
问题描述：贫血吃什么好，得了缺铁性贫血，血红蛋白指数为86，我平时饮食要注意什么呢，贫血吃什么食物，怎么补最快？
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王庆伟
已帮助网友：1512
2017-03-14
缺铁性贫血是人体缺铁所致，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血.治疗主要是补铁、改善饮食结构等，缺铁性贫血吃什么食物要以含铁的为主，补充铁质和蛋白质来提高血红蛋白的合成。
贫血吃什么食物，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。
以上是对“贫血吃什么好，缺铁性贫血吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2017-03-14
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。补血类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等
张月玲
已帮助网友：2392
2017-03-14
常见的贫血为缺铁的引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，贫血的原因有挑食节食、月经失血、铁吸收有障碍引起的铁缺乏或丢失，所以有头晕乏力、脸色苍白等一些症状的出现，其他脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，刚开始是会有晕倒（瞬间），注意里不集中等。缺铁性贫血要多吃补铁的食物。
贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、猪血、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。