缺铁性贫血吃什么食物
问题描述：缺铁性贫血吃什么食物
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2016-03-09
缺铁性贫血会造成血红蛋白偏低,是人体铁与蛋白质等物质缺乏所致,应补充含铁和蛋白质丰富的食物,可以通过以下方式来改善贫血。1、供给含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、木耳、花生、红枣、黑木耳、黑芝麻等。2、供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白,如鱼、奶、豆等。3、供给含维生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁,如果汁、蔬菜等。4、口服铁剂铁之缘片,补充铁和蛋白质营养,快速提高血红蛋白数量纠正贫血。5、纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习惯。
王娟
已帮助网友：1118
2016-03-09
据你的描述咨询,可以适当食用猪肝、猪血、瘦肉、菠菜,同时多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果,促进铁的吸收。
王淼
已帮助网友：1580
2016-03-09
据你的描述咨询,可以适当食用猪肝、猪血、瘦肉、菠菜,同时多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果,促进铁的吸收。