长高的方法男生
问题描述：我亲戚家孩子今年上高中了,不知道怎么回事身高总是比同龄人矮一点,家长看着心里比较着急想了很多办法想让他长高,可是效果不是很好,现在青春期的男孩该怎么样做才能长高的最快呢,是不是应该补钙呢
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张惟
已帮助网友：2003
2017-03-14
在吃的方面,每天要最少吃5种果蔬,营养要搭配；平时还要多运动,比如跑步,打篮球之类的,当然要坚持啊；还有就是最好不要通宵,一般情况下在晚上11点到凌晨4点中间是一定要深睡得,因为那时候是身体分泌生长激素的时候,要是睡眠不好的话影响是很大的!
许若珊
已帮助网友：1939
2017-03-14
如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.