怎么引起的腰肌劳损
问题描述：怎么引起的腰肌劳损?腰部持续疼痛,去医院检查说是腰肌劳损,着说过些天就不痛了,可是持续痛了二个月了还痛,坐的时间长了有点受不了,该怎么治疗呀?
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熊平安
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2017-03-08
按摩疗法:
(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次,达到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴,每穴按压2分钟 可反复数次,接着用腰部后伸板法,患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次,使局部产生温热感,同时配合腰部侧板法左右各一次,先扳患侧,再扳健侧,有下肢放射 痛者可在局部使用衮法,并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴,对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引,
(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次,特别对“阳性反应点”一条索状压痛物,揉按100次,腰痛加脘骨、阳陵泉,背部加昆仑 、委中,因损伤而致腰痛者,用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次,用力并应产生酸胀热感,平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴,每10分钟左右轮换一次,
欣铃
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2017-03-08
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多,其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛,生活中注意纠正不正确的工作姿势及体位,避免弯腰提,搬重物,避免局部着凉,积极行腰背肌功能练习.