助于长高的方法
问题描述：怎么样快速长高2厘米?一夜怎么快速长高啊?我过了一年才长了2厘米,你别跟我说什么遗传基因,我只要方法,前几天看到网上有人说一夜暴长10厘米的方法,你知道吗?
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-03-03
你可以短期使用生长激素试试.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
李美玲
已帮助网友：2579
2017-03-03
一个人身高的高矮主要取决于四肢骨骼和脊椎骨的长度,在青春发育期,骨的发育很快,身体长高得也很快,而过了青春期后(一般16岁以后)步入成年,发育逐渐成熟,生长逐步减慢,一般而言成年人（18岁以上）因为骨骺线(也叫生长线)逐渐趋向闭合,生长发育会逐步减慢,但是在骨骼完全闭合之前还是有长高的可能,只要应用科学的方法还是可以激发最后长高的潜能,对于一般18岁以上的年轻人而言只要方法得当再长高5厘米以上是完全有可能的,而对于25岁以上,骨骼已经闭合的成人而言同样也可以通过骨骼矫形锻炼从而起到增高的作用,当然,对于二十岁左右的年轻人而言,骨骼的可塑性更好,通过骨骼矫形锻炼能取得更好的增高效果,