百艺舒真的那么管用吗
女 | 32岁
2017-02-27
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问题描述：经常失眠，睡觉也睡不好，之前一直吃西药能维持几个小时的睡眠，睡眠质量特别差，但对西药的依赖性太强，不敢再吃了，听说百亦舒治疗失眠效果不好，百艺舒真的那么管用吗？
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胡世林
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2017-02-27
亦舒不是成药而是中药，主要功效是调理睡眠。中药也是药，是药三分毒，经常吃对身体也是不好的。尽量停止服用安眠药物，药物的使用只会使我们对睡眠时药物的依赖性增强。可以尽可能使白天的生活活跃起来。注意劳逸结合，睡前可以听轻松的音乐、喝一杯牛奶，静坐片刻，或是用温水洗脚都有助于调节失眠，日常的饮食要注意选择有益神经功能的食物。如鱼虾、猪肝、蘑菇、牛奶等。