黛力新用百艺舒停掉吃什么食物好?
女 | 45岁
2016-05-07
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问题描述：我虽然之前吃了黛力新、舒乐安下、脑灵素、解郁安神颗粒四种药,可是仅能睡三四个小时,注意力不集中,记忆力下降,健忘掉头发,不敢思考,大脑空空的……幸亏听别人劝用 百艺舒 中药,一点点的将西药逐渐停掉了,现在什么西药也不吃,也能十多分就睡着,整晚能睡近七个小时,基本全是深睡眠,听说大枣、桂圆和小米粥可以调理睡眠,提高睡眠质量有这样的说法吗?那失眠治好后,吃点什么好?又不可以吃什么呢?
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杨桂芳
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2016-05-07
您这个年龄又是接近更年期的时候,首先需要调节好心态,保持心情通畅,其次在饮食上清淡为主,失眠的方法很多,可以服用大枣桂圆和小米粥,适合自己的就可以,