例假期间吃什么最好
女 | 25岁
2017-02-26
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问题描述:我因为本身就有贫血,每次来例假的时候就会很难受,对不可以吃药,例假期间吃什么最好?
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王妍春
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2017-02-26
女性在月经期间由于出血较多,会导致气血虚弱,如果本身就有贫血,情况应该会加重。在月经期间应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,比如大枣、桂圆、黑芝麻等;可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水;要特别注重保暖,避免受寒,并应禁止房事。