宝宝每天吃一个鸡蛋好吗
女 | 35岁
2017-02-25
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问题描述：小孩下半年要上小学了，想给他补补营养，每天给他吃一个鸡蛋有用吗，鸡蛋容不容易消化，宝宝每天吃一个鸡蛋好吗？
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赵晓凤
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2017-02-25
鸡蛋富含优质蛋白质，而且其蛋白质的营养价值较高，是非常好的营养。此外，鸡蛋黄中富含有益于宝宝脑发育的卵磷脂，所以可以给宝宝每天吃一个或者半个鸡蛋。鸡蛋中的钙质并不是很多，补钙的食物主要是牛奶、鱼虾、海带、紫菜、虾皮等。宝宝吃鸡蛋宜吃蒸鸡蛋羹，这样做出的鸡蛋营养比较容易消化吸收，也可以做成水煮蛋后压碎了给宝宝吃，不宜吃油炸鸡蛋或者茶叶蛋。