排便不畅怎么办
男 | 22岁
2017-02-24
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问题描述:我已经几天没上厕所了,大约是因为便秘了,感觉肚子特别的不舒服,现在都不敢吃东西了。排便不畅怎么办?
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李成希
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2017-02-24
排便不畅应该多喝水就可以有效果,可以帮助肠道的顺畅,需要注意合理适当的饮用。还可以多吃香蕉,多吃水果可以增加肠道的运动。蔬菜中的菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有很好的通便作用。增加易产气食物,促进肠蠕动加快,像洋葱、萝卜、蒜苗等都是很好的。