我排便不通畅怎么办
问题描述：我排便不通畅怎么办
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-03
你的情况可以多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和膳食纤维的食物，多按揉腹部促进肠蠕动，多参加户外运动，多喝水，必要时可以服用一些润肠通便的药物。
你的情况可以多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和膳食纤维的食物，多按揉腹部促进肠蠕动，多参加户外运动，多喝水，必要时可以服用一些润肠通便的药物。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-03
根据现在的情况，可能是胃肠道功能紊乱，这种情况建议你可以口服益生菌，每天一包服用两个月，希望我的回答都会带来帮助，谢谢。
以上是对“我排便不通畅怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-03
你说的排便不畅，一般是属于便秘的情况，便秘常见的与平时生活习惯、饮食方式以及自身肠道功能方面的问题有关。建议平时适当运动，多喝水、多吃蔬菜水果、多吃些粗粮类。服用乳果糖这类的药物通便处理
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-03
很高兴为你解答，像你这种情况，建议你多吃粗纤维食物，水果之类的。
平时注意生活规律，不要熬夜，少食生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，祝你健康快乐。