吃多了怎么快速消化
女 | 17岁
2017-02-23
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问题描述：我喜欢吃零食，下午在看电视剧，我一边看电视一边吃零食，停不下来结果吃多了，晚饭又吃了很多，吃多了怎么快速消化？
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韦华
已帮助网友：1966
2017-02-23
零食不能一次吃太多，吃得太多会影响正餐的摄入，吃得太多觉得不舒服的话，可以去散散步，有助于加快消化，如果还是很难受，就吃一片消食片，可以增加胃动力。吃饭之前可以先喝汤，这样不好吃得太多，有助于增加饱腹感。有条件的话最好少时多餐，可以减轻胃的负担，暴饮暴食可能会导致慢性胃炎。