维c和维e能一起吃吗
女 | 21岁
2017-02-21
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问题描述：作为女性，美容是很有必要的，但是维生素C和E到底是补充哪种，或者是同时补充不清楚，二者可以一起吃吗？
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王娟
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2017-02-21
建议维生素C和E最好是分开服用，因为维生素C是泡水喝的，一般来说，在饭前服用维生素C是有利于吸收的，而维生素E是属于胶囊的，所以在饭后服用效果更好，二者并不是说一定不能同时服用，只不过分开吃对身体的影响更好，另外也更有利于吸收，具有淡化色斑等美容的功效。