骨质疏松吃什么好
女 | 45岁
2017-02-19
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问题描述：前几个月摔了一跤，有点小骨折，检查说有点骨质疏松，比较缺钙，患了骨质疏松平时多吃点什么好？
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吴玉琴
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2017-02-19
骨质疏松是因为患者体内钙质不足导致的，大多发生在绝经后的妇女和老年人。患有骨质疏松的患者应多吃富含钙的食物，多吃富含维素D的食物，多吃含微量元素锌、铜的食物。在日常生活中不仅要多吃一些新鲜蔬菜，还要多吃一些豆制品和坚果类食品、动物内脏、梨、五谷杂粮。