跑完步,过了两天膝盖外侧疼怎么办?
问题描述：本人男,24岁（91年的）,172cm , 56kg,研一学生,喜欢跑步,这个学期比较忙,基本每星期一次,每次在操场上跑10--15圈（5km左右),前天晚上想看看自己到底能跑多少,一下子跑了二十多圈（10km左右）,今天中午膝盖比较疼,特别是上下楼梯的时候,按压膝盖的话膝盖外侧疼,下午坐那一下午没怎么动,现在好点了,,不知道什么原因,应该如何处理?需不需要到医院检查?
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赵晓凤
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2017-02-15
就你的情况建议去医院做个膝关节检查确诊一下,治疗可以采用中医外敷多能取效,祝早日康复!
王源
已帮助网友：2372
2017-02-15
你的这种情况是过度劳损引起的膝关节半月板的劳损,建议自己可以做做热敷,最好休息一段时间,可以不去医院
胡莉
已帮助网友：1928
2017-02-15
根据你的描述这种情况考虑是运动过量出现的肌肉拉伤,建议你在疼痛的部位使用云南白药气雾剂进行喷涂,
张世清
已帮助网友：1861
2017-02-15
像你这种情况考虑可能是运动量稍微偏大,引起的建议你可以适当的减小一些运动量
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-02-15
考虑为过量运动导致的关节损伤,建议平时注意休息和按摩,吃些含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、瘦肉等,一般几天就会好转,