我腿胖,怎么样能长高
女 | 14岁
2017-01-25
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问题描述：我腿胖，怎么样能长高
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-01-25
25岁之前还是有一定的增高潜力，多运动，特别是跳跃摸高运动，也可以去健身房进行适当的脊柱牵拉运动。
平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒