减肥每天早上中午晚上吃什么不会长胖?减肥吃什么好
问题描述:减肥每天早上中午晚上吃什么不会长胖?减肥吃什么好
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刘晓智
已帮助网友:2621
2017-01-06
每天要注意少吃多餐,然后多运动,就可以保持体重。早上要吃有营养的食物,中午吃好要注意不要吃的太饱,晚上最好吃点稀饭平时要注意多吃温性易消化的食物,要注意多运动
罗正强
已帮助网友:1322
2017-01-06
饮食应该以清淡为主。平时注意少吃肥甘油腻,多按摩一下减肥穴位,保持适当运动锻炼,如跑步。跳绳,呼啦圈,避免熬夜,可以煲点决明子,冬瓜皮,荷叶茶喝喝,调理肠道,