高中生压力大导致失眠如何调理
问题描述：准备高考了，压力好大，严重失眠又不敢吃药，药物副作用大，怕影响到思维能力，我这样的情况应该如何调理
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朱子强
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2016-12-28
马上就是一年一度的高考了，面临高考前的学生压力太大，负担过重，都会对学习和考试造成一定的影响，目前主要是要在考前做一下放松，缓解心理负担，保持心情舒畅，提高睡眠质量，注意休息，避免思绪烦躁，目前的饮食不宜大鱼大肉，清淡平常最好，安神助眠是有帮助的，少量接触，不宜过多。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-12-28
高中生睡眠不好，一般考虑是精神压力大引起的症状，与心血不足证血不安神引起的症状，配合中医药的方法调理。首先需要注意个人的调理，可以服用养心安神丸安神补脑液或者枣仁安神颗粒之类的药物，或者可以多吃核桃仁之类的食物，配合长时间的有氧运动