补充维生素D吗?
男 | 17岁
2016-12-25
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问题描述：晒太阳只晒背部而且穿着衣服还能补充维生素D吗？还能补充钙吗？只晒头顶的话能补充钙吗？能补充维生素D吗？不是说要太阳晒到皮肤才能转化为维生素D吗？
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刘艳美
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2016-12-25
晒太阳可以补钙主要是跟紫外线发生反应之后补充钙补充维生素d。但是你紫外线穿透力很弱，隔着衣服哪怕是隔着玻璃都没有作用，补充钙片也可以补充维生素d，吃钙片平时多吃瘦肉牛奶鸡蛋还需要加强锻炼，天气比较热了避免直接晒太阳可能容易导致皮肤过敏。