这样睡眠对身体有害吗
女 | 20
2014-05-26
有1个回复
问题描述： 这样睡眠对身体有害吗从昨晚12点1点开始睡一直赖到下午3点通常都是昨晚睡到明天1012点起床
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2014-05-26
根据您的描述，从中医养生方面考虑，晚上11点到凌晨1点是肝经循行的时候，这个时候经常熬夜会造成肝阴虚，时间久了会出现头痛等症状。早上5点到7点是大肠经活跃的时候，这个时候适合排便。您的熬夜只是一次性的，对您的身体伤害不大。建议最好平时规律作息，多看一些养生方面的介绍，饮食有节，起居有常，按照大自然的规律去休养生息，对于健康长寿帮助很大，希望可以帮到您。