老是失眠多梦,心烦意乱怎么办?
女 | 41岁
2016-12-22
有1个回复
问题描述：老是失眠多梦，心烦意乱怎么办？
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2016-12-22
你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。