十六岁女生到了变声期应该怎么保护嗓子
女 | 16岁
2016-12-20
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问题描述：最近发现自己声音发生了变化，才知道自己已经到了变声期，我害怕自己没有保护好嗓子，以后声音变得不太好听，所以想要。
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陈铁琳
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2016-12-20
并不需要去特意的保护什么。自己注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，减少对嗓子的刺激，说话不要长时间大声用力的嘶喊。其他的并不需要特意做什么的。饮食清淡，作息时间规律，避免烟酒，这些保障合理的饮食习惯和作息时间，就可以有很好效果。