贫血要吃什么效果好!
问题描述：我平时就有轻度缺铁性贫血，生了小孩后也是，就是，要吃些什么好呢？
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吴名波
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2016-12-16
缺铁性贫血需要补充铁剂的，可以多吃些含铁丰富的食物，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、动物肝脏等。同时吃点补气血的，如阿胶，红枣等。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-12-16
贫血的话最好能吃二价铁或者是三价铁比较好吸收。跟平时的饮食有关系。所以要多吃点含铁比较高的食物。像海带和黑木耳等，平时多吃点含维生素C比较高的食物和蔬菜，能促进铁剂的吸收。饮食要荤素搭配。可以口服点补血口服液。
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-12-16
如果轻度贫血可以不用吃补血药，饮食上多吃点红枣、红豆、红糖、枸杞等即可。这个贫血主要是营养上不足，平时除了补血食物，还有就是注意多吃肉蛋奶，像猪肝等都是很好的补血食物