一天吃一顿吃的特多能减肥吗?
男 | 17岁
2016-12-15
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问题描述：一天吃一顿吃的特多能减肥吗？
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张月玲
已帮助网友：2392
2016-12-15
减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，药物和节食很难有真正的效果。
晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，也可以去健身房坚持做点有氧操或是瑜伽等运动。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。