孩子个子偏矮怎么办
问题描述：孩子个子偏矮怎么办啊,怎么样长高的锻炼方法,有什么锻炼方法可快速增高啊,这个问题的具体情况,在线等待答案,
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胡世林
已帮助网友：1420
2016-12-13
身高是受生长激素调节影响的,而生长激素主要是,晚上九点到凌晨一点处于分泌高峰期,这个阶段必须进入深睡眠才行,因此,九点半以后,就要上床睡觉,平时除了增强营养,还要加强锻炼,锻炼方式有,摸高,悬垂,跳高,跳远,打篮球,等一些伸展运动都可以,希望对你有所帮助,
高锡云
已帮助网友：2101
2016-12-13
青少年时期如果经常做一些拉伸运动,可以拉伸骨骼,增加身高,比如打篮球跳高等,人在经过时,生长激素的分泌也是较多的,所以你要保持适度饥饿感,不要在稍微感觉稍微感觉到饥饿就进食零食,人在深睡眠中生长激素的分泌也是最多的,所以一定要在深夜十二点钟之前入睡,保持深度睡眠,