腿部脂肪堆积怎么减掉
女 | 18岁
2016-12-04
有1个回复
问题描述：女，今年18. 体重90斤，上身很瘦，可是下半身脂肪比较多，大小腿以及臀部有些胖。看起来有些不协调。而且平时没有运动的习惯，学生，长时间久坐。想趁这个暑假减掉下半身多余脂肪，应该怎么样做才可以安全高效的摆脱腿粗？？？
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2016-12-04
腿部脂肪堆积，认为是与平时运动过少，久坐有关系的，出现了臀部及下肢的脂肪堆积，看，没有特效的减肥方法，需适当增加运动，控制饮食。在平时可以跑步或跳绳，每天坚持半小时以上，不要零食和高脂肪食物，这样有利于身体恢复，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。