睡眠质量不好,多是因为脑子里有歌曲循环
问题描述：睡眠质量不好,多是因为脑子里有歌曲循环
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朱子强
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2016-11-06
睡眠质量不好,大脑得不到彻底的休息,老是有音乐在循环,这种情况下建议转换兴趣点和注意力,同时放松心情,睡前泡脚喝一杯牛奶,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-11-06
建议你关键是关键是自我调理作息时间,同时可以通过安神补脑液治疗
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-11-06
从你描述的病情分析,考虑为神经衰弱引起的,要注意心理调节,转移注意力,可以口服谷维素片等药物治疗,
李泽
已帮助网友：2879
2016-11-06
朋友根据你提供的资料显示,这种情况,建议多锻炼身体,少想事,这样会好些
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-11-06
你的情况属于用脑过度,导致脾虚,气血不足,心神失养,建议可以看看中医内科,辩证调理,同时尽量调节好情绪,按时作息?
李美玲
已帮助网友：2579
2016-11-06
你这样的情况是一个强迫症的心理的,转移一下注意力就好,也可以吃点安定类的药物的,