中暑刮痧穴位

刮痧,是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的,明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书,完整地记录了各类痧症百余种,近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定,他说“阳痧腹痛,莫妙以瓷调羹蘸香油刮背,盖五脏之系,咸在于背,刮之则邪气随降,病自松解”,

现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效,经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用,

刮痧,是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法,刮痧,就是利用刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用,

刮痧的来历与道理:“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”,这种疗法起源于旧石器时代,人们患病时,出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位,有时竟然能使疾病得到缓解,通过长期的实践与积累,逐步形成了砭石治病的方法,这也是“刮痧”疗法的雏形,

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法,早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中,对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述,他认为,毒邪由皮毛而入的话,就可以阻塞人体的脉络,阻塞气血,使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候,就阻塞络脉,使络脉的气血不通,这些毒邪越深,郁积的越厉害,那么它就越剧烈,象发急如燎原之势,对于这种情况,就必须采取急救的措施,也就是必须用刮痧放血的办法来治疗,运用刮痧疗法,将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治,直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止,通过发汗使汗孔张开,痧毒(也就是病毒)随即排出体外,从而达到治愈的目的,

刮痧原理:是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用,

工具、体位:刮痧板由水牛角制成,形状为长方形,边缘钝圆,背部刮痧取俯卧位,肩部取正坐位,刮拭后会出现青紫色出血点,

适应症:感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症,

刮痧禁忌证:1.孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮,

2.白血病,血小板少慎刮,

3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮,

4.下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法,

刮痧手法详述:古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具,目前已经发展到专业工具:刮痧板,

刮痧手法有十几种,其中最常用的手法:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌,刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭,刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧,刮痧板一定要消毒,刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟,最长不超20分钟,对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则,刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治,出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象,

刮痧疗法不仅能治病,而且还可以起保健作用,只要皮肤没有什么疾病,特别是出血性疾病,沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的,刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面,常见有些患有肩周炎的50岁左右的人,采用刮痧的疗法疗效比较好,但是一般不是一次能完成,大约要二、三次左右,

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右,再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络,排除毒素等作用,操作方便,疗效显著,深受广大患者的欢迎,

刮痧过程中可能出现的意外及处理:刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的,都是对人体的穴位进行刺激,只不过使用的工具不同而已,所以刮痧也和针灸一样,有可能像晕针一样出现晕刮,

（1）晕刮出现的症状为头晕,面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷,恶心欲吐或神昏扑倒等,

（2）预防措施:空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮,

（3）急救措施:迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）,

在刮痧的过程中和刮痧后需要注意些什么呢?

1．刮痧治疗时应注意室内保暖,特别是在冬季应避寒冷与风口,夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位,

2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡,

3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧,再次刮痧时间需间隔3－6天,以皮肤上痧退为标准,

4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水）,并休息15－20分钟,

“出痧”会损害皮肤吗?红红的皮肤何时能恢复正常?

“出痧”的皮肤红红的,看上去有点儿可怕,其实,不管怎么红,都不必担心,因为这对皮肤是没有损害的,红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映,较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅, 一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽,

刮痧常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处,有发散解表作用,一般多用于治疗中暑、外感,刮时, 手法应由轻到重、自上而下,顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮,使其痧逐步充血,直到出现红色斑点工斑块,故称刮痧或扯痧,同样有泄热、排毒、祛风的作用,

　　热天,大家最常见的身体问题就是中暑,在高温烈日下作业会中暑,在空调环境和高温环境中交替活动或工作,一冷一热,也会中暑,

　　之前,许多老宁波习惯用手指拧痧来为家人解暑,

　　我想,即使是现在医学发达了,大家学一点老祖宗传下来的祛暑方法,还是很有用的,

　　刮痧治疗是按照中医的经络腧穴理论,通过刺激体表的部位来达到治病的目的,穴位是五脏六腑和经络之气输注于体表的部位,是一个点,而把同类作用的点串连起来运行气血的通路,叫经络,在经络以外,按压有疼痛感的穴位,叫“阿足穴”,专业的穴位定位比较难,但我们老百姓自学只要记住两句话,就可以在家里自我保健了,

　　第一句是“宁失其穴,勿离其经,”说的是,找穴位很难,个体差异很大,但我们只要掌握经络的走向位置,就可以达到效果了,另一句是“以痛为腧（穴）”,就是说,先找到大致位置,按的地方又痛又酸胀,这个点就是穴位,

　　知道了上面的道理,大家都有了信心,接下来就动手开始学吧,

　　刮痧的工具很多,现多用水牛角制成的专门的刮痧板,药店有售,一般家庭用光滑的瓷汤勺（调羹）也行,比起“拧痧”来,疼痛感减轻,易被怕疼的人接受,

　　先将准备刮痧的部位用热毛巾擦净,在皮肤上抹上护肤油或面霜、护手霜,起润滑作用,温盐开水也可以,刮痧要顺一个方向刮,上→下、内→外,不要来回刮,力量要均匀合适,不要忽轻忽重,

　　如有痧症,连刮十几下,即出现暗紫色的条条痧痕,一般每处可刮10-20下,有的人很快就会出现紫红的痧迹,这就是出痧了,这时就可以换另一部位,由于中暑的程度不一样,出痧的程度也不一样,有的淡,有的深,有的甚至有血泡,

　　刮痧的取穴位置,在背部较常见,大致有以下几个部位:

　　沿着脊椎的颈、胸、腰部位,也就是督脉,以及颈胸腰椎两旁的肌肉部位,即膀胱经,因为督脉主人体之阳气,而膀胱经上的背腧穴注输了五脏六腑的经气,因此要重点刮；还有两侧肩膀,肩胛骨部位,和三角肌部位；如有恶心呕吐症状,取胸部正中线,腹部正中线,另外,脖子两旁、两臂弯、两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间,也经常取用,

　　刮痧还有一些注意事项,需要大家牢记,

　　第一,刮痧的时候应回避空调、风扇直接吹,不要用风油精、红花油等药物做润滑剂,第二,刮痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水）,并休息15－20分钟,同时,30分钟以内忌洗凉水澡,第三,前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧,再次刮痧时间需间隔3－6天,以皮肤上痧退为标准,

夏季多刮痧可防中暑 六类人不能刮痧,

方法/步骤
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产,
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散,
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血,
4
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者,因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命,
5
接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人,
6
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱,

　　中暑在中医上亦称“发痧”,认为是由于病人体质虚弱,加之劳累过度,导致元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致,轻则暑热夹湿郁于肌表,重则暑热燔灼,蒙蔽心包而发病,且发病骤急,除病人中暑症状外,可将右手中指弯曲,在病人胸部皮肤上划一下,如有明显的紫红色隆起的划痕,就说明有“痧”,通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除,起到解表清暑、宁心开窍之功效,此法无论在临床还是在民间均有使用,且疗效颇佳,

步骤/方法
刮痧场所应荫凉而又非当风之处,
暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭,
刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮,
中医刮痧抢救夏日中暑病人
每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧,刮拭完一部位,再刮另一部位,再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准,
中医刮痧抢救夏日中暑病人
出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡；