就是狂吃都不胖的人怎么增肥?
问题描述：就是狂吃都不胖的人怎么增肥？
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符卫锋
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2016-10-28
怎么吃都不胖，说明是脾胃的消化吸收功能不好，吃的东西营养成分不能被完全消化和吸收，身体得不到必须的营养，就不容易发胖。
建议饮食上少吃生冷辛辣的食物，多吃青菜、水果，鱼、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质和微量元素，可以经常食用。还要多加强身体锻炼，增强体质。可以考虑到中医科调理一下。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-10-28
有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。与瘦人相反，有些人吃得并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，起调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。
正常的营养应该加强，主要就是要加强睡眠，保证充足睡眠，再合理饮食，就能长胖了！
张晓光
已帮助网友：2153
2016-10-28
狂吃都不胖的实际上是因为肠道的吸收功能不好哈
这种人要减肥的话，关键还是加强脂肪的消耗，也就是说需要多运动，通过运动来燃烧脂肪。明白了吗？
吴玉琴
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2016-10-28
胖瘦受一定遗传因素的影响，不过也不是绝对的，您首先要排除自己没有慢性消耗性疾病，其次您可以居民日常膳食宝塔，适量增加脂质的摄入，再者您要保证您的胃肠功能良好，具备了这些长胖应该没问题。
请您平常不要多吃过冷过热过辣的食物，减少对胃肠道的刺激。每天做一些踏地仰卧起坐，能够促进胃肠道的蠕动。日常饮食多吃粗粮，膳食纤维，吃饭吃七分饱，饭后不宜立即入睡或是做运动。另外，含低聚果糖和双岐杆菌的营养品有调节胃肠功能的效果。
以上是对“就是狂吃都不胖的人怎么增肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-10-28
想长胖很容易的，多吃少做就行了
只要补充的能量多余消耗的就会长胖了，祝身体健康
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-10-28
你好狂吃都不胖的人这样的现象主要考虑是存在脾虚是有很大关系的
需要注意采取健脾丸来治疗，并且需要注意饮食清淡，是不可以吃辛辣刺激性食物