正常一日三餐饮食会胖吗
女 | 20岁
2016-10-21
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问题描述：节食减肥后恢复正常一日三餐饮食，有时吃点零食，有运动会胖吗？我这个年龄一天大约会消耗多少热量？
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刘晓智
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2016-10-21
正常的体重指数是：体重除以身高的平方，参考值是：18-24。如果你的体重指数在正常范围，可以一日三餐饮食，但是不宜过饱，平时少吃零食，晚上不要吃主食，可以喝点稀饭加点水果，防止反弹。