晚上睡觉前喝酸奶还是纯牛奶好些?
问题描述：晚上睡觉前喝酸奶还是纯牛奶好些？
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廖元兴
已帮助网友：2091
2016-10-17
睡前喝纯奶，饭后喝酸奶。
如果睡前喝酸奶的话，对牙齿不好，虽然可以刷牙，但还容易发生龋齿。
李海涛
已帮助网友：1714
2016-10-17
晚上睡觉前喝酸奶更容易吸收和促睡眠。
因为有些人可能会有乳糖不耐受，喝纯牛奶的话，往往会出现腹胀，腹泻等问题，而酸奶是发酵过的牛奶，乳糖成分比较少，不必担心这种情况。