怎么提高精子活动力
男 | 31岁
2016-10-04
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问题描述：由于问题，现在我和妻子一直都没有孩子，医院检查结果为精子活动力太低下，所以我也吃了一年多的中药进行调理，但是效果都不是太明显，只有提高精子活动力，才可能让妻子尽快怀孕，怎么提高精子活动力？
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张月玲
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2016-10-04
可以在平时多多到户外进行体育煅炼，加强身体的免疫力。同时也要注意个人卫生，勤换内裤勤洗澡，饮食上面也要多加强营养，工作也不要太过于劳累，多注意休息。调节饮食 多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。注重运动 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。