很早就去睡觉了就是睡不着?
问题描述：很早就去睡觉了就是睡不着？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2016-09-30
要是失眠的话一般是药物联合治疗的你晚上不要担心的不要饮浓茶吃的太饱的这个还是可以饭前喝些牛奶或者是小米粥以及泡脚的
建议你多注意饮食和休息，白天的时候可以做些适量的运动，在睡前不要做些刺激精神的事情
李江萍
已帮助网友：1463
2016-09-30
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，
建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。祝您早日康复。